|
Kledingadvies tijdens trainingen en wedstrijden |
 |
 |
 Beste jeugdvoetballers,
We hebben al een winterperiode achter de rug, maar het blijft de laatste weken nog wat doorkwakkelen en wellicht is de lente nog niet in zicht, maar om vooral het plezier in het voetbal te houden is ook het dragen van goede kleding belangrijk tijdens het sporten. Want je moet als speler je kunnen concentreren op het voetbal en tenslotte niet op je koude handen en voeten.
Té warm aankleden is overdreven, want je beweegt veel en daardoor kan je de warmte niet kwijt door al die lagen kleding, maar een té koude start maken bij het voetbal is ook niet aan te raden, dus wat is dan wel slim?
Het aanschaffen van een thermoshirt is een absolute aanrader, zo’n shirt is verkrijgbaar bij alle sportshops, maar ook winkels als de Kruidvat en Lidl adverteren er regelmatig mee en de kosten (een goed shirt heb je nl. vanaf 10 euro) zijn nog te overzien.
Dit shirt draag je als eerste laag op je lichaam en zorgt ervoor dat je lichaam droog blijft en de transpiratie afvoert naar de volgende laag. Daarom is het belangrijk dat je volgende laag een katoenen shirt is, dit neemt nl. goed transpiratie op en zorgt er dus voor dat je bovenlichaam lekker warm blijft. Als derde laag draag je natuurlijk je Tricolores shirt van de Wilhelmina Boys.
Verder is het belangrijk om een trainingspak te dragen tijdens het trainen en bij je warming up voor de wedstrijd, op deze manier blijven ook je beenspieren lekker warm. Bij guur weer kan je evt. ook een trainingsbroek of maillot onder je voetbalbroek dragen.
Om je voeten warm te houden is het voornaam, dat je droge voetbalschoenen aantrekt, dus na het trainen je voetbalschoenen even schoonmaken (m.n. de naad bij de zool van de schoen) en deze goed laten drogen, dit zou je altijd moeten doen, want je schoenen worden nl. altijd vochtig doordat je voeten natuurlijk wat gaan zweten tijdens het sporten. Verder is het belangrijk dat je goede voetbalkousen draagt, die lekker zitten en niet knellen, de originele WB voetbalkousen zijn elke zaterdag te verkrijgen in het wedstrijdsecretariaat.
Nu blijven alleen nog je handen en hoofd over, daarvoor trek je dunne handschoenen aan en zet je een muts op. Dunne handschoenen omdat je handen waarschijnlijk toch snel warm worden en blijven en ze moeten dun zijn want dan kan je bal beter ingooien!
Veel “warm” voetbalplezier!
Anthony Scheepers
Technisch Jeugdcoördinator Wilhelmina Boys
|
